免疫力真的是越高越好吗?看完我明白了放鸽子…


看明白了吗?

免疫力真的不是越高越好!

再听听关于人体免疫力

上海市免疫学会专家如何说

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突如其来的新冠病毒,让人们的免疫力备受考验。买泡腾片,抢维生素C,服用保健品,提前吃点中成药…….人们从来没有像现在这样关注自己的免疫力,想要实时提高免疫力。


不过,在上海市免疫学会专家的眼里,免疫力并不是越高越好,对普通人来说“稳健”的免疫力比提高免疫力更重要。


今天(25日)上午,在上海市公共卫生临床中心,7例新冠肺炎患者经医护人员精心诊治和护理、专家组评估,认为符合国家卫生健康委最新的新型冠状病毒肺炎确诊病例解除隔离和出院标准,已经出院。


免疫力可观可感


面对来势汹汹的疫情,个人免疫力成为最好的防护盾,可每个人又很难清晰地知道自己免疫力所处的状态。其实,“人体的免疫系统和循环系统、消化系统、泌尿系统一样,是机体系统的重要组成部分。其健康水平也是有一系列可量化的医学指标。”上海市免疫学会副理事长,复旦大学上海医学院免疫学系主任储以微教授说。


普通的体检报告中,就能看到体现人体免疫力的指标——血常规中的白细胞数量,淋巴细胞、中性粒细胞等,都是人体免疫力的一些量化指标。


“这几个数值在参考值范围内,从一定程度反映了机体免疫力基本功能正常。”


如果不用医学指标来考量用心自我感觉一下,也能感知到免疫力的存在。对免疫力的波动,最直观可感的,就是扁桃体。有些人熬夜了,第二天早上会有点嗓子痛,这就是免疫力在“报警”。


除了扁桃体,“用手摸摸下颌处,有时会摸到小疙瘩;或者腹股沟处偶尔会酸胀,也能摸到小突起,这些都是淋巴结稍微肿胀,提示机体免疫力被激活,免疫部队投入战斗。如果免疫激活状态一直持续下去,有可能导致免疫力下降。”储以微建议,此时应该注意多饮水、多休息,尽快恢复免疫力。假如这类体感状态一直持续不消退,就应该及时到医院进一步检查。


“平稳”才是真的好


增强抵抗力,提高免疫力,许多保健品包装上都有这样的标注,“可是机体免疫水平并不是高才好。”储以微教授将机体免疫力形象地比喻成人体部队



这支部队有三大功能:

对外杀敌,防御细菌病毒入侵;

对内监视,及时清除体内突变基因或自身代谢产物;

日常保持“和平”状态,维稳“生命健康”。


如果免疫水平过高,这支部队就像是处于“好战”状态,很可能“杀敌一千,自损八百”。此次疫情中,有一些重症或者危重病人,就是因为免疫系统在杀死病毒的过程中,被过度“激活” ,最终产生炎症风暴,伤及肺脏、心脏、肾脏等身体各脏器。再比如,类风湿、红斑狼疮等疾病,也是人体免疫力过高导致的,所以需要运用免疫抑制剂,才能使得人体免疫系统恢复平衡、稳定。


人体理想的免疫状态应该相对稳定,偶尔练兵。


稳定状态下的免疫系统,正说明人体健康处于“和平时期”,各脏器没有受到攻击,体内健康风平浪静。“当然,免疫系统一直不发挥作用也会变得迟钝,普通感冒发烧是适度激活,相当于让免疫部队练练兵。”储以微教授认为,对于正常人来说,其实不需要额外进补来提高免疫力。要想身体免疫力保持稳定,其实只要健康饮食、正常生活即可。过多服用保健品,把免疫力补得高高的,有时还会适得其反。


当冬春流感季来临时,身边若有人感冒,是可以服用VC泡腾片来维护免疫系统,预防感冒的。”当然,这只是近期预防,吃一个星期左右即可,不需要长期服用VC泡腾片等。”


对于年轻人来说,一些不健康的生活方式,比如饮食不规律暴饮暴食,爱吃垃圾食品、经常“深夜食堂”等,身体消化系统受累,免疫系统就会常常出动,这就让免疫系统处于持续应激状态,长此以往,肯定不利于身体健康。


而老年人则是适当吃些天然的保健品,“不一定各种保健品都吃。选择适合自己的,可以坚持吃下去。”


共抗疫情,守望相助 


疫苗守护生命


在一些特殊时期,例如冬春季流感高发时,或者针对一些特殊人群,储以微教授建议可以通过接种疫苗来提升免疫系统的自我保护能力。例如,老年人免疫系统的敏感度较成年人下降近一半。在流感病毒入侵之初,较难迅速反应。等到病毒复制的数量庞大了,免疫系统才启动识别并激活,然而为时已晚。如果能提前注射流感疫苗,就能大大提高老年人抵御流感病毒的能力。


“其实,人体的免疫系统有记忆力,对于见过的病毒,在防御时会更迅速,而且也不会因完全陌生而过度搏杀。”17年前的SARS疫情过去之后,有关SARS冠状病毒的疫苗研究因为种种原因没有继续深入下去,这是十分可惜的。“此次疫情过后,对于新冠病毒的深入研究应该坚持攻关。特别是疫苗和药物研发,希望最终能有成果,并形成产品。如果新冠病毒疫苗研发成功,那么我们再与新冠病毒遭遇时,将掌握极大的主动权。”


来源:混子曰(ID:hey-stone)、金海岸(ID:xmwbjha755)作者:马亚宁 图片:陈梦泽、徐程

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